martes, 30 de noviembre de 2010

TRATAMIENTO FLORAL DE NIÑOS HIPERACTIVOS







¿Cómo tratar a los niños hiperactivos con esencias florales?

Hay niños, especialmente alrededor de los 8 años a los que les es imposible quedarse quietos. En situaciones que requieren silencio y atención, se ponen más impacientes aún.
Inquietos, van de acá para allá, se mueven todo el tiempo como si quisiesen liberarse de algo. En la escuela son un terror. Conversan durante la clase, levantan su mochila y cuando paran por un rato, parecen estar "en la luna". Una mosca volando desvía su atención. Nunca terminan los deberes en el plazo correspondiente. En el recreo corren de un lado al otro sin parar y no dan paz a sus compañeros.

Los niños que presentan estos comportamientos, es posible que sufran del Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad (TDAH). Algunos especialistas dicen que es un trastorno neurológico que causa exceso de agitación, impulsividad y falta de atención.

El niño hiperactivo presenta esos síntomas en todo momento, tanto en la escuela como en la casa o en una fiesta, lo que hace que no sea muy bien aceptado socialmente. En la escuela al no prestar atención suele presentar bajo rendimiento, aunque es muy inteligente. Difícilmente respeta las reglas ni obedece órdenes.

En fiestas es aquel niño que agujerea con sus dedos la torta, abre los regalos del agasajado, le encanta entrometerse en la conversación de los adultos. ¡Es francamente insoportable! Con el tiempo no lo invitan más.

El adulto parece no tener autoridad sobre él. Se suele cuestionar a los padres diciendo que lo miman o sobreprotegen demasiado.

Pero de la misma forma que se pone agresivo, en otros momentos es amoroso, comprensivo y servicial. Las manifestaciones de agresividad, nerviosismo, intolerancia y falta de comprensión son las formas que este niño encuentra de llamar la atención de los adultos. En contrapartida, el comportamiento dulce y cariñoso que manifiesta enseguida, deja en claro que él no quería ser de ese modo.

Niños que viven en un ambiente de mucha exigencia o aquello que reciben demasiada información, reglas, conceptos o preconceptos pueden convertirse en hiperactivos.

Cuando no son tratados, la hiperactividad les trae complicaciones. Un adolescente que fue hiperactivo en la infancia puede sentirse atraído por situaciones de peligro y aventura, poniendo en riesgo su vida, pero no porque se quiera matar, sino porque no presta atención, lo hace sin darse cuenta. Es el tipo que atraviesa la calle sin mirar a los lados o que desciende una cuesta en bicicleta sin fijarse si andan los frenos. Además de eso está más propenso a involucrarse con drogas, fumar o alcoholizarse.

En los adultos, la hiperactividad puede traer disturbios emocionales como depresión, ansiedad y baja tolerancia al estrés, además de problemas afectivos o de trabajo. El comportamiento impulsivo acaba comprometiendo el desempeño profesional. Raramente la persona consigue llegar a horario, no acepta recibir órdenes y no soporta la idea de estar "encerrado" todo el día en una oficina por ejemplo.

Este disturbio afecta al 5% de los niños en edad escolar y en una proporción de 4 a 9 varones para 1 niña. Como no se adaptan a reglas impuestas, insistir en fórmulas y explicaciones no funciona.

A veces se agrega a su conducta, la costumbre de comerse las uñas o tener algún tic nervioso. Todo esto no es a propósito. El disturbio neurológico puede ser hereditario. Los hijos de padres hiperactivos tienen 8 veces más posibilidades de presentar hiperactividad.

Este tipo de niños cuando buscan salir de esta situación con ayuda psicoterapéutica y con su propio esfuerzo pueden entrenarse y corregir sus actitudes. De adultos la hiperactividad se transformará en supereficiencia. Son capaces de desempeñar muchas actividades, están siempre creando y encontrando soluciones.

Son rápidos de pensamiento y no tienen nada de tontos. El niño hiperactivo percibe todos los estímulos externos e internos. Es normal que atienda a las reglas de la casa y al mismo tiempo mire televisión, salte y participe de la conversación de los adultos. Le gusta enfrentar desafíos, resolver problemas y poner en práctica sus ideas.

Le es difícil permanecer mucho tiempo concentrado en una misma cosa o parado en un mismo lugar. Consigue pensar mil cosas al mismo tiempo. Está aquí, allí y en todos los lugares al mismo tiempo. Siempre sorprende porque trae una carta en la manga a fin de mostrarse diferente.

Puede convertirse en un adulto brillante, si su agilidad física, mental y espíritu de inventiva son bien orientados.

Ejemplo de esto son Steven Spielberg, Walt Disney, John Lenon, Thomas Alva Edison, Albert Einstein, Leonardo da Vinci, Luis Pasteur que fueron hiperactivos en la infancia. Como una caja de sorpresa, estas personas están siempre buscando una forma de ser originales. Prefieren ellas mismas crear y seguir sus propias normas y leyes.

En realidad buscan ser queridos, comprendidos y aceptados en su forma de ser. Pero eso no siempre ocurre y se ponen ansiosos, emotivos, tensos, nerviosos y suelen presentar baja autoestima y gran autocrítica.


¿Cómo identificar a estos niños?

Difícilmente prestan atención por mucho tiempo en alguna cosa. Se destacan por tener mil ideas al mismo tiempo y no conseguir terminar ninguna.
De bebé lloran por demás, se despiertan muchas veces durante la noche, suelen estar irritados e inquietos siempre.
Son atolondrados y rompen lo que tienen alrededor suyo. A veces esto se debe también a su gran espíritu de investigación.
En la fase de alfabetización, a veces algunos de estos niños, tienen dificultad de hablar y escribir. Acostumbran a invertir letras y confunden fácilmente la p, q, b y d.
Son impulsivos. No tienen el hábito de reflexionar antes de actuar. Primero hacen, luego piensan en lo que hicieron.
Son inteligentes, ágiles y creativos, pero presentan bajo rendimiento escolar debido a su falta de atención y concentración.
Distraídos y aparentemente desinteresados parecen que estuvieran distraídos pero perciben todos los estímulos a su alrededor.
No tienen paciencia para escuchar instrucciones hasta el final y nunca terminan lo que comenzaron como, por ejemplo, las tareas escolares.
Pierden o rompen sus pertenencias con facilidad. Difícilmente consiguen encontrar su libro o cuaderno a la hora de hacer los deberes en la casa.
No tienen freno y acostumbran a parece egoístas porque no tienen paciencia de esperar su turno para hacer o hablar.

Se puede armar una fórmula con hasta 6 de las esencias florales que describimos a continuación. Puede pedirla en la farmacia, en una herboristería que trabaja con esencias florales, o mejor aún, consultar con un terapeuta floral que hará una evaluación, personalizando la fórmula.
Es importante recordar que las esencias florales no tienen contraindicaciones, se pueden dar a cualquier edad y son complementarias con cualquier otro tratamiento que se esté haciendo.


Flores de Bach, Flores de California y Flores de Australia para un equilibrio emocional:

Impatiens calma y estimula a cumplir con las tareas sin presión.
Mustard despierta la mente, estabilizando a los que se sienten bloqueados por el peso de las emociones negativas como la depresión, por ejemplo.
Rock Rose propicia el control y el coraje para enfrentar situaciones cuando se siente terror o pánico..
Agrimony aquieta y serena. Ayuda a superar la angustia y ser realista.
Cerato despierta la sabiduría y ayuda a reconocer y poner en práctica las potencialidades.
Clematis ancla a tierra para estar en contacto con la realidad.
White Chestnut mejora la concentración.
Chestnut Bud desarrolla la atención, permite cambiar los hábitos y ayuda a no repetir los errores una y otra vez. También tranquiliza.
Larch ayuda a resolver el sentimiento de inferioridad y el miedo al fracaso.
Chamomille calma la inquietud, es bueno para la digestión, ayuda en dificultades para dormir.
Yarrow para no ser tan sensible y cargarse con la inquietud del ambiente, lo que mejora la capacidad de concentración.
Buttercup para rescatar la confianza en las propias capacidades.
Lemon para aclarar la mente y estimular el intelecto.
Shasta Daisy ayuda a organizarse. A poder analizar y luego sintetizar.
Vervain junto con Impatiens reducen la irritabilidad, la agitación, la ansiedad y la impaciencia.
Holly cuando hay celos, envidia, rivalidad, desconfianza y enojo.
Una fórmula con Indian Pink, Chaparral, Lavender y Chamomille calma y estabiliza.
Madia, Rabbitbrush y Shasta Daisy amplían la concentración y facilitan el aprendizaje.
Fig aumenta la claridad mental.
Jacaranda calma y da claridad mental a los agitados y dispersos.
Peach Flowered Tea-Tree estabiliza física y psíquicamente.
Sundew coloca a los despistados en la realidad, permite prestar atención a los detalles, ser más terrenal y vivir en el presente.
Black-Eyed Susan disminuye la agitación.
Paw Paw confiere interés para estudiar y facilidad para asimilar información.
Red Lily para aterrizar, enfocarse y vivir en el presente.

domingo, 28 de noviembre de 2010

LECHE VEGETAL DE ARROZ


 



¿Qué es el arroz?

El arroz es la semilla de la Oryza sativa. Se trata de un cereal considerado como alimento básico en muchas culturas culinarias (en especial la cocina asiática), así como en algunas partes de América Latina.
Su grano corresponde al segundo cereal más producido del mundo, tras el maíz.
Debido a que el maíz es producido para otros muchos propósitos que el del consumo humano, se puede decir que el arroz es el cereal más importante para la alimentación humana, y que contribuye de forma muy efectiva al aporte calórico de la dieta. El arroz es responsable del aporte calórico de una quinta parte de las calorías consumidas en el mundo por los seres humanos.

Existen cerca de diez mil variedades distintas de arroz. Todas ellas proceden de una de las dos variedades de la Oryza sativa, la variedad índica que suele cultivarse en los trópicos y la japónica que se puede encontrar tanto en los trópicos como en las zonas de clima templado caracterizada por altos contenidos de almidón del tipo amilosa (arroz glutinoso). Por regla general cuanto más amilosa contiene un grano de arroz más temperatura, agua y tiempo de cocción requiere para su cocinado.

La mayoría de los arroces ha sido previamente «pulidos» y se han liberado de la capa de salvado que le protege, liberando así el arroz de los aceites y de las enzimas. El resultado es un grano de arroz que se mantiene estable durante meses. Por tanto para llevar a cabo la leche de arroz es preferible utilizar los arroces integrales, pues estos conservan la totalidad de la semilla, al no haber sido “pulidos”


¿Qué es la leche de arroz?

Es una leche o bebida obtenida gracias a la fermentación, en varias etapas, de los granos de arroz frescos, molidos y cocidos.
Se hace principalmente con arroz integral y sin endulzar. La dulzura en la mayoría de las variedades es generada por un proceso enzimático que divide a los carbohidratos en azucares, en especial en glucosa, similar al amazake japonés. Algunos tipos de leche de arroz pueden estar endulzados con jarabe de caña de azúcar y otros azúcares.


Una alternativa saludable.

La leche de arroz es una de las mejores alternativas a la leche, gracias a las numerosas características saludables de la misma:
100 % natural.
Sin lactosa.
Sin caseína.
Sin gluten.
Sin colesterol.
Baja en sodio.
Sus ácidos grasos son esenciales (poliinsaturados).
Refrescante.
De fácil digestión.
Sobre todo, es ideal para aquellas personas que no toleran la leche de vaca y en personas con digestiones difíciles.


Ventajas sobre otras bebidas vegetales.

Entre todas las Bebidas Vegetales, la Leche de Arroz tiene ciertas ventajas sobre las demás:
·         Bebida ligera, de sabor dulce, que puede ser consumida como alternativa a la leche de vaca. El arroz es un alimento básico, desde hace miles de años, para la humanidad. En la actualidad, en muchos países de Asia, se consume a diario.
·         Cereal llamado «La semilla de la serenidad» por su riqueza en hidratos de carbono, proteínas, minerales y vitaminas (sobre todo del grupo B).
·         Puede ser consumida como refresco o tentempié, con cacao o cereales, a cualquier hora del día (desayuno, media mañana, merienda y cena).
·         Tiene la mitad de calorías que el resto de las Bebidas Vegetales, lo que le hace muy recomendable en dietas de adelgazamiento (aporta, aproximadamente, las mismas calorías que la leche desnatada).
·         Es la bebida vegetal, más digestiva, lo que le confiere propiedades beneficiosas en personas con digestiones pesadas y estómagos delicados.
·         Podemos utilizarla, no sólo como alternativa a la leche de vaca y como tentempié, sino también como ingrediente culinario en la elaboración de platos (purés, cremas, arroz con leche, batidos, helados, salsas, postres, etc...).


¿Cuáles son las propiedades de la leche de arroz?

Es ideal en momentos en que nuestro cuerpo no tolera nada (por ejemplo en una gastroenteritis), indigestión, vómitos, diarreas, postoperatorios.
Su digestibilidad es 100 %.

Tiene un efecto refrescante sobre el organismo y a la vez es energética gracias a su alto contenido en hidratos de carbono.
La leche a base de arroz es una alternativa a la leche de vaca a la hora de elaborar postres, flanes, crepes... o para tomar sola.


Información nutricional de la leche de arroz

La mayoría de la leche de arroz del mercado tienen un 1 % de aceite de cártamo que le da a esta bebida por un lado mayor consistencia y por otro aporta ácido oleico y ácidos grasos poli-insaturados.

La leche de arroz es ideal para aquellas personas que no pueden tomar gluten ya que a menudo también presentan intolerancia a la lactosa u algún otro nutriente de la leche de vaca.

Sus niveles de calcio y proteína no son destacables con lo cual intentaremos compensar cuidando el aporte de esos nutrientes a través de la dieta.


Especificación.

La leche de arroz no tiene nada que ver con el agua de arroz que se consigue hirviendo el arroz. El agua de arroz al tener mucho almidón corta la diarrea.
En cambio durante la fermentación de la leche de arroz ocurre todo lo contrario ya que se "rompe" el almidón y obtenemos un producto que tiende más a regular, a poner orden a nivel intestinal.

Tiene un valor nutritivo igual al trigo y tres veces más alto que las patatas (papas). Es recomendado en cualquier dieta. Es energético y se tolera a nivel gástrico.


El arroz integral mejora la hipertensión, las hepatopatías y las diarreas moderadas. Facilita un embarazo y parto óptimo, siendo muy adecuado para dietas libres de colesterol y ácido úrico.


Elaboración de la leche de arroz


Una vez que usted aprenda a preparar esta leche vegetal, podrá hacerlo con cualquiera de las leches vegetales que se pueden elaborar, pues habrá aprendido los principios fundamentales para hacer cualquier tipo de leche. Su imaginación será su límite.

·         Recuerde el primer principio es remojar las semillas o nueces en agua por un tiempo suficiente para ablandarla. Por lo regular unas 10-24 horas serán más que suficientes. Por lo general el agua deberá ser fría o tibia. Algunas veces será caliente. Una vez ablandadas estarán lista para ser molidas ya sea con un procesador de alimentos, con una licuadora (batidora) o cualquier instrumento culinarios que pueda fragmentar finamente o moler las semillas.
·         El segundo principio es el de usar una cantidad apropiada de semillas. Con la soja recuerde que hay unas dos mil variedades cada una de ellas pudiera darle un sabor diferente. La más comúnmente usada es la blanca. Si la mezcla se sale muy concentrada, deberá diluirla al gusto
·         El tercer principio es ser creativo. Añada frutas al gusto. Recuerde su gusto y el de su familia son únicos. No se desanime. Si está muy concentrado, dilúyalo; si está muy amargo, añada frutas o miel  o cualquier endulzante natural.


Ingredientes

A.   4 tazas de agua caliente o tibia
B.   1 taza de arroz integral cocinado o fermentado.
C.   1 cucharadita de vainilla o canela


Preparación

1.   Mezclar todos los ingredientes en una licuadora (batidora) hasta que tenga una mezcla homogénea.
2.   Después de batirlos, deje que se asiente por unos 30 minutos.
3.   Cuele la mezcla resultante.
4.   Este hace unas 4 a 4.5 tazas.
5.   El sabor dependerá de cómo usted cocine el arroz. Trate diferentes formas, hasta que consiga el que tenga mejor sabor.
6.   Para variar puede hacer dos cosas. La primera después de limpiar el arroz, úselo crudo en lugar de cocinado. Por otro lado puede dejarlo en remojo toda la noche y batirlo con los otros ingredientes a la mañana siguiente.

sábado, 27 de noviembre de 2010

DIAGNOSTICO FLORAL






Para que una persona pueda llegar a ser terapeuta floral, es necesario, cubrir cuatro etapas consecutivas, que exigen un periodo de tiempo variable para cada persona, dentro del cual quien comienza siendo un/a aprendiz/a acaba convirtiéndose en un/a maestro/a.


Grado
Escala de conocimientos
1
Aprendiz
2
Consultor
3
Terapeuta
4
Maestro


Al parecer, el ajetreo diario hace que construyamos una pared que nos separa del resto de las personas e incluso de nosotros mismos. Poco tiempo para compartir, indiferencia ante cualquier acontecimiento y cada vez menos empatía, son algunas de las características que se están apoderando del ser humano con mayor fuerza en el presente.

No obstante, aún quedan salidas a las cuales podemos recurrir y que tienen que ver justamente con la disciplina que en estos momentos abordamos.

Para ser terapeuta floral es necesario, haber superado un proceso de aprendizaje tanto mental como emocional.
Tras un periodo mas o menos largo de experiencias, del cual dependerá la naturaleza de cada terapeuta, se podrá llegar a colaborar con los demás en su propio camino de sanación. Por eso no todas las personas que conocen o manejan esencias florales son terapeutas florales.

Para ser terapeuta floral es necesario poseer un sentimiento de participación afectiva en la realidad que afecta al paciente.
En realidad la única diferencia entre dos personas es el momento en el que se muestran sus propios sentimientos, provocando emociones que motivan a actuar.
Que una persona no sienta igual que otra en un momento dado, es por razones educativas, predisposición genética y condicionantes hormonales, que inducirán a encauzar los estímulos de una forma u otra.

Por eso, la empatía es posible en un individuo capaz de:

1.- Razonar acerca de sí mismo.
2.- Evaluar sus sentimientos.
3.- Y por último razonar acerca de otras personas de forma que no tienda a justificar sus propios deseos.

Es necesario seguir el orden antes marcado. Sólo en la última fase la persona se convertirá en terapeuta floral.

Si de una forma u otra interviene el deseo, la unidad del pensamiento objetivo degeneraría, y el grado de exactitud estaría desvirtuado, en mayor o menor medida, dependiendo la profundidad del conocimiento de uno mismo, o lo que es lo mismo, de su inteligencia emocional.

Las relaciones interpersonales se desarrollan en torno al diálogo, siendo éste el modo que tenemos de ser humanos y es por eso que se hace necesario tener en cuenta (más bien tomar conciencia), que vivimos inmersos en redes de conversación.

En nuestra cultura estas redes de conversación se manifiestan cerradas, pues a través de ellas “se conserva, realiza y genera un modo de vida”. Este modo de vida se significa especialmente mediante “actos de habla”.

Las organizaciones y los foros en Internet son ejemplos de redes conversacionales en las que es posible sistematizar las conversaciones para la acción

De este modo, al contrario de lo que ocurre dentro de las redes cerradas donde no hay espacios, por ejemplo, para la expresión, en las redes abiertas como las antes mencionadas existe una enorme posibilidad de aprendizaje y aporte de experiencia, así como resolución de dudas y puestas al día sobre nuevos conocimientos, sin los cuales la Terapia Floral, hace tiempo que hubiera quedado obsoleta.

Un terapeuta es aquella persona con habilidades especiales obtenidas a través de la formación y de la experiencia, en una o más áreas de la asistencia sanitaria que en su labor, ofrece apoyo.

La formación es la parte teórica del terapeuta, necesaria y suficiente para adquirir más o menos desarrollo, aptitud o habilidad en lo físico o en lo moral.

Mientras que la experiencia es para el terapeuta, la práctica prolongada que proporciona conocimiento o habilidad vital para hacer algo. Habiendo adquirido este conocimiento de la vida por las circunstancias o situaciones vividas, al haber .sentido, conocido o presenciado algo.

Sin todos los requisitos anteriores la persona que la Terapia Floral, puede actuar como aprendiz o como consultor, pero no como Terapeuta Floral.
ADAPTOGENOS




Los adaptógenos son sustancias naturales que mejoran la capacidad de un organismo para superar las condiciones de estrés. Mejoran la capacidad para superar la fatiga y el estrés físico y psíquico y ayudan con el tratamiento de enfermedades.
Los adaptógenos aumentan la resistencia contra las infecciones y tumores, inhiben las reacciones autoinmunes (alergias, enfermedades degenerativas, la diabetes, el lupus...).
También aceleran la curación y regeneración, retardar el envejecimiento y procesos degenerativos. Actúan sobre el nivel del metabolismo, así como en los sistemas (nervioso, vascular, digestivo, sexual,...). No tienen efectos secundarios.
El adaptógeno mas estudiado hasta ahora es, probablemente, el ging seng. Además de la acción adaptogenica, el ging seng tiene efectos específicos (aumenta la potencia y la fertilidad, efectos terapéuticos y de prevención sobre enfermedades de la civilización como la hipertensión, la obesidad, la diabetes, o incluso el cáncer).
El té de la raíz de ginseng puede reemplazar completamente insalubres estimulantes (cafeína, nicotina, bebidas energéticas... posiblemente cocaína, pervitín...). El ging seng es un estimulante muy efectivo sin ser adictivo, ni tener efectos. También mejora la relajación y el sueño sano.
Otros autores incluyen entre los adaptógenos a: Eleutherococcus, Goji, hongos (Ganoderma, Phellinus linteus) y varias otras hierbas.
En teoría, también pueden ser adaptógenos determinadas sustancias artificiales, que en la actualidad se encuentran en estudio.


El origen del término adaptógeno

El origen del término  se remonta a 1947, y se atribuye a un médico y científico soviético Nikolai Lazarev.
Lazarev, quien se graduó en medicina en 1928, en primer lugar dedicó su estudio a los efectos nocivos de los productos químicos industriales, cuyo uso en aquella época se estaba expandiendo.
Durante la Segunda Guerra Mundial, Lazarev se le asignó la tarea de examinar los estimulantes psicotrópicos para uso militar (anfetaminas, cocaína), muchos de los cuales eran muy populares en todos los ejércitos.
Como científico, Lazarev, probablemente no está satisfecho con los efectos de la euforia a corto plazo, seguidos de una larga fase de depresión con un riesgo de grave daño para la salud. El uso de psicotrópicos estimulantes quizás son útiles en situaciones específicas, pero su uso a largo plazo lleva a la adicción y, en definitiva, a un resultado muy negativo.
Después de la guerra, Lazarev pasó a la búsqueda de sustancias que mejoren la salud humana y el rendimiento en el largo plazo, sin causar dependencia o efectos negativos.
Ciertamente sería muy interesante para leer el original de la labor de la Lazarev, que lamentablemente no está disponible - incluso la literatura científica se refiere casi exclusivamente en ruso y sin acceso en línea.


El período clásico del estudio de los adaptógenos

La Edad de Oro de la investigación de adaptógenos se produjo en los años 50 y 60. Los estudios de Lazarev fueron seguidos por una nueva generación de científicos. En 1969, Israel Brekhman e Igor Dardymov, legendarios estudiosos de estos formularon la siguiente definición:


Definición de un adaptógeno

1.   Adaptógeno aumenta la respuesta no específica, es decir, producen un aumento en la resistencia a varios factores de estrés, incluyendo físicos, químicos y biológicos.
2.   Adaptógeno tiene impacto en la normalización de la fisiología, con independencia de los actos de estrés.
3.   Adaptógeno no interfiere con el funcionamiento normal del organismo más de lo necesario para aumentar la resistencia no específica.


Si el ging seng sí que sirvió como una primera fuente de inspiración y un modelo de los adaptógenos. Los efectos del ging seng, en dosis muy altas, recuerdanal uso de ciertas drogas en los tiempos de guerra o su influencia en la carrera espacial pero, a diferencia de estas, es beneficioso para la salud.
El efecto del Ging seng fue estudiado por el entonces Ejército Rojo. En un famoso informe de 1969, se mencionó por primera vez Panax ginseng, junto con Eleutherococcus senticosus (Rupr. y Maxim.) Maxim. y otros Araliaceae, Rhaponticum carthamoides (Wild.) Iljin, Carlina biebersteinii Bernh., Rhodiola rosea L., Schizandra Chinensis (Turcz.) Bail. y otros.


Presente

Muchos años han pasado desde que comenzó la investigación de los adaptógenos.
El aumento de sustancias psicotrópicas prohibidas por la ley, el final de la “guerra fría”, ha hecho que el promedio de los investigadores haya disminuido radicalmente tanto en el terreno militar como en el de la conquista del espacio.
También la moda, las hierbas medicinales ha sufrido un gran retroceso.
Estos hechos y otros similares han llevado a una mala utilización del término adaptógeno, siendo estos factores los que hacen muy sensible la utilización con honestidad de este término.
En una economía de mercado, existe la tentación de aplicar la etiqueta “adaptógeno” a cualquier producto que se desee para elevar su nivel de de ventas.
Numerosas publicaciones científicas utilizan cada vez con mayor frecuencia la palabra clave “adaptógeno”, pero la prudencia en el uso de este término ha disminuido.
En esta situación, han aparecido diversas voces pidiendo el abandono de la expresión adaptógeno. Y estas voces surgen del núcleo duro de los investigadores que trabajaron en el ging seng y otros adaptógenos tradicionales.

Pero el problema de la honestidad en el uso de este término no se puede resolver con la prohibición de todas las palabras con un significado positivo. En la práctica actual, adaptógeno en el sentido de un nombre de grupo para una determinada categoría de tónicos sigue sirviendo y no tiene sustituto.


Futuro

Originalmente, la categoría de los adaptógenos no se inventó con el fin de enriquecer el vocabulario los vendedores y usuario de productos de herbarios, si no como un nuevo término para describir las próximas generaciones de medicamentos.
Categorías farmacológicas existentes, tales como analgésicos, antipiréticos, antibióticos, sedantes, diuréticos, y otras mas que combaten la enfermedad, cuando esta debe ser corregida a través de la acción de drogas.
En el futuro los adaptógenos no sólo se usaran para proteger el estado saludable del cuerpo, probablemente también se utilizaran para fortalecerlo, tal y como determinadas doctrinas naturales vienen preconizando desde tiempos inmemoriales, tal y como sucede por ejemplo con la técnica conocida como Rasayana en Ayurveda.


Lista de los adaptógenos.

Los estrictos requisitos de la definición de adaptógeno se cumplen sólo por unas pocas plantas que combinan la presencia de sustancias activas con ciertas cualidades especiales y la ausencia de efectos nocivos. Hay algunas tradicionales, yo diría plantas arquetípicas, que originalmente sirvieron de ejemplo e inspiración para toda la categoría de los adaptógenos.



Adaptógenos tradicionales:

·         Verdadero ginseng (Panax ginseng CA Mey.)
·         Ginseng siberiano o eleuterococo (Eleutherococcus senticosus (Rupr. y Maxim.) Maxim.)
·         El ginseng americano (Panax quinquefolius L.)
·         Rhodiola (Rhodiola rosea L.)
·         Schizandra (Schizandra chinensis (Turcz.) Bailly.)
·         Carline Bieberstein del cardo (Carlina biebersteinii Bernh. Ex Horne.)
·         Rhaponticum (Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin)


Otras plantas con interesantes efectos positivos:

Además de los adaptógenos tradicionales, existen muchas otras plantas con efectos inocuos, a pesar de tener importantes efectos positivos para la salud. Este tipo de plantas tienen una mayor probabilidad de que se ajusten a la definición de adaptógeno. Pero no quiero centrarme en que las plantas o que no pertenecen formalmente entre adaptógenos. En la lista de abajo, se incluyen ciertas plantas, cuyo estudio pueden ser interesante, es decir, plantas exóticas, poco conocidas o subestimadas. La lista que se ofrece está lejos de ser completa.


Plantas pocos comunes:

·         Goji (Lycium barbarum L.)
·         Jujube (Ziziphus Zizyphus (L.) H. Karst.)
·         Ginkgo (Ginkgo biloba L.)
·         Aswagandha (Withania somnifera (L.) Dunal)
·         Espino cerval de mar (HIPPOPHAE RHAMNOIDES L.)
·         Aloe Vera


Setas:

·         Ganoderma (Ganoderma lucidum)
·         Cordyceps (Cordyceps sinensis)
·         Chaga (Inonotus obliquus L.)
·         Phellinus (Phellinus linteus)


No se sabe:

·         Saussurea costus (Falc.) Lipsch. - En peligro crítico de extinción
·         Berro de Perú berro o la maca (Lepidium meyenii Walp) - promovido recientemente la cosecha de América del Sur
·         Calabaza amarga (Momordica charantia)


Otros plantas posibles:

Hoy en día, existe una gran cantidad de publicidad pasa sobre plantas exóticas, pero es muy posible tener un estilo de vida saludable con las siguientes plantas disponibles:

·         Arándanos - puedan competir con los mejores cultivos exóticos y no dudaría etiquetarla como adaptógena.
·         Jengibre - una de las mejores plantas medicinales, que no utilizan lo suficiente
·         Ajo - aunque se encuentra subestimada en muchos ámbitos, que merece una posición de honor que en la actualidad no tiene.
·         Trufas - apreciadas en la cocina, pero subestimadas por la ciencia

Por ejemplo, yo diría que los arándanos y comparar a los mejores extranjeros adaptógenos. Pero recuerda que de otra pregunta - ?cómo se debe comparar el "poder" de adaptógenos. En la actualidad, no hay ninguna respuesta clara a esta cuestión - en primer lugar habría que definir parámetros sobre los factores de estrés, a los que las personas en su entorno actual están expuestos. Eso sería objeto de otro trabajo.


Hierbas cuya inclusión entre las más adaptogénicas están en proceso de verificación:

·         Devil's Club (Oplopanax horridus)
·         Dong quai (Angelica sinensis)
·         Zarzaparrilla (Smilax aristolochiifolia)
·         Puncturevine (Tribulus terrestris)